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Información muy importante para que puedas obtener el máximo poder visual de tus ojos.

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Ejercicios Oculares 63 días 5 minutos / RETO #1

Obtén el mayor beneficio del ejercicio, eres muy valios@, empieza hoy mismo a disfrutar de una buena salud física y visual con pequeños cambios todos los días.

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Introducción

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Día #1

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Día #2

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Día #3

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Día #4

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Día #5

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Día #6

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Día #7

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Día #8

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Día #9

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Día #10

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Día #11

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Día #12

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Día #13

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Día #14

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Día #15

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Día #16

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Día #17

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Día #18

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Día #19

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Día #20

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Día #21

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Día #22

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Día #23

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Día #24

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Día #25

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Día #26

Día #27

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Día #28

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Día #29

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Día #30

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Día #31

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Día #32

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Día #33

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Día #34

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Día #35

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Día #36

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Día #37

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Día #38

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Día #39

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Día #40

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Día #41

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Día #42

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Día #43

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Día #44

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Día #45

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Día #46

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Día #47

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Día #48

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Día #49

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Día #50

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Día #51

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Día #52

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Día #53

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Día #54

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Día #55

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Día #56

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Día #57

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Día #58

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Día #59

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Día #60

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Día #61

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Día #62

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Día #63

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Día #1 RETO #2

Ejercicios Oculares 20 días 15 minutos / RETO #2

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Día 1 // Reto#2

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Día 2  // Reto#2

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Día 3  // Reto#2

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Día 4  // Reto#2

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Día 5  // Reto#2

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Día 6 // Reto#2

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Día 7  // Reto#2

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Día 8  // Reto#2

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Día 9  // Reto#2

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Día 10  // Reto#2

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Día 11 // Reto#2

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Día 12  // Reto#2

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Día 13  // Reto#2

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Día 14  // Reto#2

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Día 15  // Reto#2

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Día 16 // Reto#2

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Día 17  // Reto#2

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Día 18  // Reto#2

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Día 19  // Reto#2

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Día 20  // Reto#2

Ejercicios y Consejos para tu Salud Visual Integral / RETO #3

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Día 1 // Reto#3

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Día 2  // Reto#3

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Día 3  // Reto#3

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Día 4  // Reto#3

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Día 5  // Reto#3

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Día 6 // Reto#3

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Día 7  // Reto#3

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Día 8  // Reto#3

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Día 9  // Reto#3

Día 10  // Reto#3.

Consejos para tu Salud Visual

Enfermedades

Qué es la degeneración macular relacionada con la edad (DMRE), como prevenirla y mejorarla.

Se trata de un problema de la retina, la cual se encuentra en la parte posterior del ojo, en una zona llamada la mácula. Esto produce pérdida de la visión central. Esto quiere decir, que si vemos una pantalla en la zona central, se vería distorsionado en el centro pero a los lados se vería normal.

Es una de las principales causas de pérdida de la visión en personas mayores de 50 años. Existen dos tipos, la DMRE Seca y la DMRE Húmeda.

Prevención

10 Ejercicios para mejorar la visión

En los tiempos digitales que vivimos actualmente, cada día exigimos un gran esfuerzo a nuestros ojos, ya que hacemos un uso excesivo de las pantallas sin descanso.

Es por esta razón que tras las largas horas que dedicamos a enfocar a los diferentes dispositivos electrónicos que usamos a diario, nuestros ojos se resientan y sufran cierto grado de fatiga visual con síntomas de sequedad ocular, picor o enrojecimiento.

Prevención

Alimentos para mejorar y fortalecer la vista

Una buena alimentación es muy beneficiosa para tu vista. Comer correctamente te permitirá evitar problemas de visión, o como mínimo retrasarlos. Un deteriorado estilo de vida puede contribuir a acelerar la aparición por ejemplo de las cataratas o la degeneración macular. Es fundamental incorporar a nuestra dieta alimentos ricos en nutrientes y antioxidantes beneficiosos para la vista. En general son las frutas y las verduras los principales alimentos que ayudarán a lograr una mejor salud a nuestros ojos.

Prevención

10 Pasos para mejorar la visión

En los tiempos digitales que vivimos actualmente, cada día exigimos un gran esfuerzo a nuestros ojos, ya que hacemos un uso excesivo de las pantallas sin descanso.

Es por esta razón que tras las largas horas que dedicamos a enfocar a los diferentes dispositivos electrónicos que usamos a diario, nuestros ojos se resientan y sufran cierto grado de fatiga visual con síntomas de sequedad ocular, picor o enrojecimiento.

Prevención

10 Consejos para reducir la posibilidad de perder la visión por el glaucoma.

El glaucoma es una de las principales causas de pérdida de visión en todo el mundo y afecta a casi 60 millones de personas. El tratamiento puede retardar su progresión, pero no existe cura. Durante mucho tiempo se pensó que las opciones de estilo de vida no influían en el glaucoma, pero varios estudios recientes muestran que los factores del estilo de vida pueden influir en la presión ocular, que es un factor de riesgo importante para la enfermedad.